Présentation de TOP Services

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TOP Service est une entreprise de prestations de services qui vous offre un pannel de services à domicile à des prix réduits. Nous intervenons dans les domaines ci-après:

- Entretien et Nettoyage à domicile destinés aux  ménages

- Services Immobiliers ( Location et vente de bureau, boutique, appartements, terrains, maisons)

- Top Shopping:  Nous avons des agents shoppings qui s’occupe de faire le tour des supermachés pour vous

- Blanchisserie à domicile: Plus besoin de vous déplacer  pour vos linges sales, appelez nous et nous venons à vous.

- Evènementiel/Service Traiteur/Hotesses: Faites recours à nous pour l’organisation de vos anniversaires, mariages, rencontres, séminaires et tout  autre évènement.

- Paiement de vos factures d’électricité/Autres: Le temps est précieux et nous l’avons compris. Pour vos paiements de factures, inutile de perdre du temps dans les files d’attentes. Appelez nous nos agents TOP font le reste.

Notre objectif : Réduire au maximum les pertes de temps inutile dans des tâches que vous pouvez déléguer




Fêtes: 5 conseils pour oublier l’indigestion

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Vous l’avez tout de suite compris, votre système digestif n’est pas au mieux de sa forme et vous préfèreriez rester sous la couette. Nos conseils pour lutter contre la nausée des lendemains de fête.

Indigestion : prenez une douche chaude

La douche aura pour effet de vous décontracter. Le stress est l’ennemi de votre système digestif, car il augmente la production de substances acides irritantes. Dix bonnes minutes sous l’eau chaude vous aideront à remettre en marche la « machine à digérer ». Si vous avez le temps, prolongez les effets de la chaleur en appliquant une bouillotte sur votre estomac.

Indigestion : petit-déjeunez léger

Ne renoncez pas au petit-déjeuner car vous devez fournir à votre organisme l’énergie dont il a besoin. Le café est trop irritant. Prenez plutôt un thé très léger ou une tisane et deux petites tartines de pain complet avec un peu de beurre. Buvez un jus de fruits ou un laitage, mais pas les deux : votre estomac ne le supporterait pas. Ou redécouvrez les bienfaits de la chicorée.

Indigestion : un peu d’exercice et hydratez-vous

Evitez les efforts trop intenses et préférez les exercices simples de relaxation en vous concentrant sur votre respiration. L’exercice physique mobilise la circulation sanguine aux dépens du système digestif. Tout au long de la matinée, hydratez-vous en privilégiant les eaux bicarbonatées, comme Vichy ou Badoit.

Indigestion : de l’énergie au déjeuner

Solution idéale : les sucres lents. Faites cuire 120 g de pâtes ou de riz dans de l’eau salée. Ces aliments diffuseront progressivement à votre système digestif l’énergie nécessaire. Ajoutez un peu de beurre et arrosez le tout d’eau bicarbonatée. Même si vous êtes plutôt une adepte du goûter, oubliez-le exceptionnellement.

 







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